GENERELT

Til klienter med- eller uden lægehenvisning

Når virkeligheden slår hårdt!

Når livet gør allermest ondt – er der stadig en vej at gå!

Virkelighedens slag kan være mangfoldige; en afsked, en skilsmisse, en skade, en fallit, ensomhedsfølelse, svigt, kærlighedskvaler, dødsfald, ufrivillig barnløshed, sygdom, misbrug, en nødvendig karriereomlægning etc.

Fællesnævneren er, at situationen og livet lige nu kan opleves uoverskueligt og gør ondt!

Du kan ofte selv med kolleger, venner og families hjælp komme igennem udfordringen, men indimellem kan det være nødvendigt, eller bare et valg, at søge sparring med en professionel, som ikke har personlige aktier i situationen, og som har en bevidst valgt tilgang til det samarbejde, som en terapi er.

En terapi kan somme tider være ganske kortvarig, hvor få samtaler kan gøre en kvalitativ forskel. Andre gange kan det være nødvendigt, eller et bevidst valg, at lade terapien strække sig over længere tid.

Det afgørende i al terapi er, at der skal finde en forandring sted; ofte står det hændte eller situationen ikke til at ændre, men måden man forholder sig på kan forandres. Tankerne og følelserne i sig selv kan måske fortsat være der´, men måden at forholde sig til disse, kan via terapien forandres kvalitativt således at det er muligt at;

– finde fred midt i din smerte
– skabe ro midt i kaos
– kaste anker i en følelsesmæssig storm
– blive stærkere forbundet med dig selv og andre
– være tilfreds- også når livet ikke former sig som du ønsker
– hele dine sår og komme styrket ud af krisen

 Mens du venter…

• Søg hjælp, når du har brug for det…
• Sæt fødderne i samme retning…
• Tag et skridt ad gangen…
• Del problemer op i mindre dele…
• Sørg for at have meningsfulde aktiviteter…
• Vær opmærksom på “katastrofetanker”…
• Vær opmærksom på din døgnrytme…
• Spis sundt- og bevæg dig…
• Del dine problemer med andre…
• Hav tålmodighed; du kan klare det!